Cuộc sống của chúng ta, không thể phủ nhận, đang bị chi phối bởi màn hình, thông báo và những dòng cuộn bất tận. Mặc dù tiện lợi, lối sống phụ thuộc nặng nề vào kỹ thuật số, đặc biệt là từ điện thoại thông minh, thường khiến người dùng cảm thấy kiệt sức hơn là kết nối. Hội chứng Rung Ảo (Phantom Vibration) và Nhạc Chuông Ảo (Phantom Ringtone) là những hiện tượng được công nhận, làm trầm trọng thêm mối lo ngại sâu sắc hơn – việc chúng ta tìm đến thiết bị mà không có mục đích rõ ràng. Với một số người, đó là cơ chế đối phó, trong khi với những người khác, việc mở khóa và lướt điện thoại vô định đã trở thành hành động gần như vô thức.
Việc sử dụng điện thoại mà không có lý do rõ ràng là một thói quen tiềm thức. Một ứng dụng ra mắt năm 2020, hiện đang gây chú ý trên diễn đàn r/Android, đặt mục tiêu phá vỡ hành vi này.
Intenty là một ứng dụng hỗ trợ Digital Wellbeing với cách tiếp cận độc đáo. Ứng dụng hiển thị các lời nhắc bằng văn bản toàn màn hình mỗi khi bạn mở khóa thiết bị, đưa ra các câu hỏi ngẫu nhiên từ một danh sách tùy chỉnh để thăm dò ý định của bạn. “Ý định mở khóa này của bạn rõ ràng đến mức nào?” là câu hỏi mặc định xuất hiện khi bạn mở khóa thiết bị. Các tùy chọn để người dùng lựa chọn bao gồm ‘Không có ý định’, ‘Mơ hồ’, ‘Khá rõ ràng’, ‘Rất rõ ràng’ và một tùy chọn tùy chỉnh.
Điều này không nhất thiết ngăn cản bạn sử dụng thiết bị, nhưng nó thêm một rào cản tinh thần nhỏ, hay như nhà phát triển mô tả, một “tốc độ giảm” đơn giản mỗi khi bạn mở khóa thiết bị. “Điều này phá vỡ thói quen tiềm thức mở khóa → lướt trước khi nó kịp bắt đầu,” nhà phát triển của ứng dụng chia sẻ.
Mở rộng mục đích sử dụng
Các ảnh chụp màn hình minh họa ứng dụng Intenty và cách nó hoạt động.
Người dùng không muốn theo dõi ý định có thể theo dõi mức độ cần thiết của lần mở khóa, hoặc sử dụng nó như một lời nhắc để điều chỉnh tư thế hay ghi lại cảm xúc hiện tại.
- Mức độ cần thiết: Điều này có khẩn cấp không?
- Kết nối với thực tại: Bạn đang cảm thấy gì ngay lúc này?
- Tư thế: Thiết bị có ngang tầm mắt không?
- Tối giản: Lần tương tác tiếp theo này thực sự thêm bao nhiêu giá trị?
Người dùng cũng có tùy chọn tạo các lời nhắc tùy chỉnh của riêng họ xuất hiện khi mở khóa, kèm theo một tab lịch sử hiển thị phản hồi của bạn cho lời nhắc và thời gian bạn đã sử dụng thiết bị trong lần đó.
Màn hình chính của Intenty hỏi về ý định mở khóa điện thoại.
Giao diện tùy chỉnh câu hỏi nhắc nhở trong ứng dụng Intenty.
Lịch sử phản hồi và thời gian sử dụng điện thoại được ghi lại bởi Intenty.
Ứng dụng có một gói trả phí để mở khóa thêm các tính năng, nhưng hoàn toàn hoạt động như một “tốc độ giảm” mà không cần gói trả phí. Ứng dụng hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến, không yêu cầu đăng ký. Tính đến thời điểm viết bài, Intenty có xếp hạng 4.8 sao trên Play Store.
Kết luận
Intenty mang đến một cách tiếp cận đơn giản nhưng hiệu quả để chống lại thói quen mở khóa và lướt điện thoại một cách vô thức. Bằng cách thêm một rào cản nhỏ dưới dạng câu hỏi, ứng dụng này giúp người dùng tạm dừng và suy ngẫm về mục đích thực sự của họ khi cầm điện thoại lên, từ đó từng bước kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị tốt hơn và hướng tới một lối sống kỹ thuật số lành mạnh hơn.
